心からキレイになるために

 

今日はいつも美味しそうなポストでお腹を空かしてくれる@_さんから<#モノクロバトン>させていただきます。

 

普段着に着替えて自撮りしてみました。うまく撮れなくて苦労しましたよ。?

 

朝一の授業が午前6時50分から始まるので、平日は毎日4時20分起き。睡眠不足がちな毎日なので、どうしても肌あれが気になります。

 

心からキレイになるために次のことを心がけています。

 

1.週三回顔パック。

2. 栄養たっぷりの美味しいものを食べる。

3.寝る前のストレッチは、欠かさない。

4.水分補給。

5.前向きに考える。

6.ユーモア感覚は、人生を豊かにする。

7.背筋を伸ばして堂々と歩く。

8.怒っても笑っても泣いても一日は二十四時間。

口元をあげてスマイル。

9.一度きりの人生。今日という日は一度だけ。毎日が大事。

10.感謝の気持ちを忘れない。

11.山あり谷ありの人生だからこそ楽しまなきゃ。

12.この世の中にはまだまだ知らないこといっぱい。

人生日々勉強。

 

美人とは言えない顔ですがこのことを大切に思い、心から綺麗になりたいです。 胸をはって、いい人生だったと思える人生を歩んでいきたいです。

 

いつも沢山の皆様にご訪問をいただき、嬉しいコメントまで本当にありがとうございます。素敵な一日をお過ごしください。

 

 

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오늘은 늘 맛있는 음식 사진으로 배고프게 만드는 ~ 씨로부터 < 모노크로 바통> 터치.

 

평상복으로 갈아입고 셀카 찍어보았어요. 사진이 잘 안 나와서 고생했어요. ?

 

 

아침 첫 수업이 오전 6시 50분부터 시작되거, 평일은 매일 4시 20분 기상. 수면부족상태가 이어지는 매일이라, 아무래도 피부가 거칠어지는 것도 신경쓰입니다.

 

마음부터 예뻐지기 위해서 마음쓰고 있는 것들이 있습니다.

 

1. 1일 3외 얼굴 팩.

2. 영양 가득한 맛있는 음식을 먹는다.

3. 자기 전에 하는 스트레칭은 거르지 않는다.

4. 충분한 수분 보충.

5. 긍정적으로 생각한다.

6. 유머 감각은 인생을 풍요롭게 한다.

7. 등을 펴고 당당하게 걷는다.

8. 화내도 웃어도 울어도 하루는 24시간. 입꼬리 올리고 스마일.

9. 한 번뿐인 인생. 오늘이라고 하는 날은 한 번뿐. 매일이 소중해.

10. 감사의 마음을 잊지 않는다.

11. 고난이 있는 인생이니까 더더욱 즐겨야해.

12.이 세상에는 아직 모르는 것 투성이. 인생은 매일 매일이 공부.

 

 

미인이라고는 할 수 없는 얼굴이지만 , 위에 적은 것들을 소중히 해서, 마음부터 예뻐지고 싶습니다. 가슴을 펴고 좋은 인생이었다고 생각할 수 있는 인생을 걸어가고 싶습니다.

 

언제나 많은 분들이 방문해 주시고, 기쁜 댓글을 써 주셔서 감사드립니다. 멋진 하루 보내세요 .

 

。

 

 

魅力的な唇のためには、

優しい言葉を紡ぐこと。

愛らしい瞳のためには、

人々の素晴らしさを見つけること。

-　オードリー・ヘップバーン　-

 

見た目が綺麗でも心が綺麗でなくては本当の美人とは言えません。

 

美人とは言えない顔ですが、相手を思いやる「態度」、今を一生懸命に生きる「行動」、人に「ありがとう」と感謝をする「発言」を綺麗にする。このことを大切に思い、心から綺麗になりたいです。

清々しい朝です。素敵な一日をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

見た目が綺麗でも心が綺麗でなくては本当の美人とは言えません。

 

1日一日勉強。

一日一日、知らないことを覚える。

一日一日、これ、発見である。 　ー松下幸之助-

今日も知らないことを覚えました。今日もワクワクするような発見の連続でした。たった一度きりの人生、毎日に感謝です。

です。

 

人生にとって最も大切なことは

心の持ち方よりも

言葉の使い方です。

愛する人がそばにいるだけで幸せなんだよって信じてるから、こんにちはの挨拶の言葉 のように、愛してるって言いたいです。

 

 

20歳の顔は自然の贈り物。

50歳の顔はあなたの功績

- ココ・シャネル

おはようございます。今日も口角上げてスマイル。

 

20살의 얼굴은 자연의 선물.

50살의 얼굴은 당신의 공적. - 코코샤넬

굿모닝. 오늘도 입꼬리 올리고 스마일.

 

 

やることいっぱいで毎日バタバタしています。

 

二度とない今日という日をスマイルを忘れずに頑張っていきたいです。心身ともにキレイを磨いていきたいです。

 

 

人生において

最も大切な時

それはいつでも

いまです. - 相田みつを-

 

 

Without haste, but without rest.

急がずに、だが休まずに。

서두르지말고, 하지만 쉬지말고

Johann Wolfgang von Goethe　（ゲーテ）

 

 

どんなに暗くても、星は輝いている。

When it is dark enough, you can see the stars.

아무리 어두워도, #별은 빛나고 있다.

エマーソン（米国の思想家、哲学者、作家、詩人 / 1803～1882）

 

 

Peace begins with a smile.

平和は微笑みから始まります。

평화는 미소에서 시작됩니다.

Mother Teresa　（マザー・テレサ）

 

人に接する時は、暖かい春の心。

仕事をする時は、燃える夏の心。

考える時は、澄んだ秋の心。

自分に向かう時は、厳しい冬の心。

作者不詳

남을 대할 때는, 따뜻한 봄의 마음

일을 할 때는, 불타는 여름의 마음

생각할 때는, 맑은 가을의 마음

자신을 향할때는, 혹독한 겨울의 마음.

 

 

 

「いいことがありますように…」じゃないよ。

待ってちゃだめだ。探すんだ。

- 秋元康 < 좋은 일이 있도록> 이 아니야.

기다리고 있으면 안돼. 찾는거야

 

 

常に今日は明日の準備ですからね。今日やったことは必ず明日に返ってくるんです　水谷豊（俳優）

 

 

 

成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ

佐々木則夫

 

 

自分が幸せかどうかは、自分で決めるしかないのよ　マツコ・デラックス（タレント）　

 

 

悲しみも、喜びも､感動も､落胆も、つねに素直に味わうことが大事だ｡

～本田宗一郎

 

 

努力したものがすべて成功するとは、かぎらないが　成功したものは皆努力している。-ブレアウィッチ-

노력한 사람이 모두 성공한다고는 할 수 없지만 성공한 사람은 모두 노력하고 있다

 

 

心は、

天国を作り出すことも、

地獄を作り出すこともできる。 （ジョン・ミルトン）

 

 

現在のあなたは、過去の思考の産物である。

そして明日のあなたは、今日何を考えるかで決まる。

ジェームズ・アレン

 

 

"ほんとうの競争相手？

それは自分自身。

진짜 경쟁상대? 그건 자기 자신 - ウィルマ・ルドルフ

 

 

雨の日には雨の中を

風の日には風の中を

-　相田みつを　-