요즘 <홈트레이닝>을 하는 분들이 많다는 뉴스를 접했는데요. 홈트레이닝은 일본어로??
<宅トレ たくトレ>라고 해요.
<自宅(じたく)トレーニング >자택 트레이닝의 줄임말이지요.
시간적 금전적 여유가 없다고 포기하지 말고 집에서 운동해 보는 것은 어떠세요? 센세는 10년 넘게 자기전 30분간 매일 <ストレッチ 스트레칭>하고 있어요.
（宅トレ：自宅周辺などのウォーキング、ジョギング、ランニングなども含む）を
宅トレとは、「自宅で行うトレーニング」の略。毎日行うことで効果が出てくる筋トレですが、ジムに通ってトレーニングをしようとするとプライベートとうまく両立できずに継続が難しくなることも。そのため、自宅で毎日実践できるトレーニングが最近インスタグラムで話題になっている。